체인지필라테스 

체형교정, 자세 교정, 통증 완화, 재활 전문 필라테스

Introduce

Change 필라테스는 몸의 변화를 만드는 것을 최우선순으로 생각하며 가장 먼저 파악하는 것이 일상생활에서의 자세입니다. 직장에서의 자세와 수면 자세를 분석하여 연부조직 혹은 관절의 통증을 진단하고 바른 자세로 변화시키기 위하여 나쁜 습관부터 개선시킵니다. 그리고 체형 평가를 실시합니다. 6가지 자세를 통해 체형이 어떻게 틀어졌는지를 분석하고 틀어진 체형이 일상 생활에서의 자세와 연관이 있는지 체크합니다. 통증이 있다면 추가적인 special test를 통해 어떤 문제인지를 감별하고 고객분께 해야 할 운동과 해서는 안될 운동을 구분합니다. 이를 바탕으로 운동 계획을 세운 후 지속적인 운동을 통해 고객님의 몸 상태를 체크합니다. 그 다음 고객님의 NEEDS에 맞게 다이어트, 체형 교정, 근력 증진 등 목표에 도달하기 위하여 저희는 고객님께 노력해야 할 사항을 말씀드리고 고객님은 센터에서 필라테스 운동을 지루하지 않고 효율적으로 접해보실 수 있습니다.